Privacy Policy

La preparazione mentale: a scuola dai professionisti

(…)Per migliorare il Ritmo si può trarre spunto dal metodo “Tennis on the Beat” di Fabio Valentini, del quale riporto un esercizio di base da svolgere in allenamento: seguendo il ritmo scandito da un metronomo con “helper” settato a 2/4 i due giocatori iniziano a palleggiare a rimbalzo. Si inizia con un ritmo acquisito per arrivare al massimo ritmo sostenibile, poi si ridiscende di bpm fino a ritornare nuovamente al ritmo di partenza. Questo esercizio provoca una sincronizzazione dei due sensi udito e vista con aumento della concentrazione sulla palla e una economia muscolare delle catene cinetiche interessante (…)

ARTICOLO DEFINITIVO copia

Autore :

Giornale  UBITENNIS

 

Published
5 anni ago
Categories
Tonb Press
Comments
No Comments

Lascia un commento