{"id":590,"date":"2018-01-31T15:19:49","date_gmt":"2018-01-31T14:19:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/?p=590"},"modified":"2018-02-20T23:27:39","modified_gmt":"2018-02-20T22:27:39","slug":"inline-featured-image-layout-22-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/inline-featured-image-layout-22-2\/","title":{"rendered":"La preparazione mentale: a scuola dai professionisti"},"content":{"rendered":"<p>(&#8230;)<strong>Per migliorare il Ritmo si pu\u00f2 trarre spunto dal<\/strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ubitennis.com\/blog\/2016\/07\/18\/156529\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>metodo \u201cTennis on the Beat\u201d di Fabio Valentini,<\/strong><\/a>\u00a0del quale riporto un esercizio di base da svolgere in allenamento: seguendo il ritmo scandito da un metronomo con \u201chelper\u201d settato a 2\/4 i due giocatori iniziano a palleggiare a rimbalzo. Si inizia con un ritmo acquisito per arrivare al massimo ritmo sostenibile, poi si ridiscende di bpm fino a ritornare nuovamente al ritmo di partenza. Questo esercizio provoca una sincronizzazione dei due sensi udito e vista con aumento della concentrazione sulla palla e una economia muscolare delle catene cinetiche interessante (&#8230;)<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ubitennis.com\/blog\/2018\/01\/31\/ismca-alessandra-parroni-come-costruire-un-programma-di-preparazione-mentale-personalizzato\/\">ARTICOLO DEFINITIVO copia<\/a><\/p>\n<p>Autore :<a class=\"entry-author\" href=\"http:\/\/www.ubitennis.com\/blog\/author\/ilvio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ilvio Vidovich<\/a><\/p>\n<p>Giornale\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.ubitennis.com\/\">UBITENNIS<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(&#8230;)Per migliorare il Ritmo si pu\u00f2 trarre spunto dal\u00a0metodo \u201cTennis on the Beat\u201d di Fabio Valentini,\u00a0del quale riporto un esercizio di base da svolgere in allenamento: seguendo il ritmo scandito da un metronomo con \u201chelper\u201d settato a 2\/4 i due giocatori iniziano a palleggiare a rimbalzo. Si inizia con un ritmo acquisito per arrivare al [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":592,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[26,46,68,25,88,24,89,21,59,126,23],"class_list":["post-590","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-tonb-press","tag-agassi","tag-beat","tag-coach","tag-gryphus","tag-magione","tag-parroni","tag-regi","tag-tennis","tag-tonb","tag-ubitennis","tag-valentini","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=590"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":593,"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590\/revisions\/593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tennisonthebeat.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}