di Max Grancinini
… Prima di poter mettere in atto un piano di azione per il miglioramento dei propri colpi è necessario,secondo me,capire quali sono i meccanismi che pemettono ad un qualsiasi gesto motorio di diventare un’abilità acquisita e disponibile nel nostro bagaglio tecnico.
Lo sviluppo di una abilità motoria (cioè della capacità di compiere gesti tecnici complessi con il minor numero possibile di errori e nella maniera più idonea allo scopo) si svolge attraverso quattro fasi:
–La prima fase, è la fase dell’impostazione iniziale del gesto, è quella in cui cerchiamo di capire il movimento da un punto di vista teorico, osservandolo e ascoltando la descrizione di come dovrebbe essere eseguito il colpo.
–La seconda fase è quella in cui proviamo concretamente ad eseguire il movimento che abbiamo osservato attraverso una prima ripetizione del gesto. …
Fonte: TennisWorldItalia